Kim Ngân Hoa, hay còn được gọi là chamomile, là một loại thảo dược với lịch sử sử dụng lâu dài trong y học truyền thống và làm đẹp. Cây này thường được trồng và thu hái lá và hoa để sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau. Kim ngân hoa thường được biết đến với hương thơm nhẹ và tác dụng dịu nhẹ, làm nổi bật vị ngọt của trà.

1. Giảm Căng Thẳng và Lo Lắng

   Trà kim ngân hoa được biết đến với khả năng làm dịu tinh thần, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Việc thư giãn với một cốc trà sau một ngày làm việc căng thẳng là một cách tuyệt vời để tái tạo năng lượng và cảm thấy thư thái hơn.

2. Hỗ Trợ Tiêu Hóa

   Một trong những lợi ích khác của trà kim ngân hoa là khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể giúp giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu sau khi ăn, đồng thời kích thích quá trình tiêu hóa.

3. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

   Các hợp chất chống vi khuẩn và kháng vi khuẩn trong kim ngân hoa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.

4. Cải Thiện Giấc Ngủ

   Hương thơm dịu dàng từ trà kim ngân hoa có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một ly trà trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng thư giãn và sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

5. Làm Đẹp Da

   Không chỉ có tác dụng trong việc nâng cao sức khỏe, kim ngân hoa còn được sử dụng trong việc làm đẹp da. Các chất chống oxi hóa và chống vi khuẩn có trong trà kim ngân hoa giúp làm sạch da, giảm vi khuẩn gây mụn và giữ cho làn da mềm mại và trẻ trung.

Dùng 6 – 12g kim ngân hoa cho vào 100ml nước sắc đến khi còn lại 10 ml thì cho thêm đường vào tạo vị ngọt sau đó đem uống hoặc cho vào lọ kín rồi hấp tiệt trùng và bảo quản để dùng lâu dài. Liều lượng sử dụng bài thuốc này sẽ có sự khác nhau theo độ tuổi: – Người lớn: 2 – 4 ống/ngày. – Trẻ nhỏ: 1 – 2 ống/ngày

Để tận hưởng tất cả những lợi ích này, bạn có thể pha một túi trà hoặc một muỗng lá kim ngân hoa khô trong nước sôi, để ngâm trong vài phút trước khi thưởng thức.